Jak na zdravé Vánoce 8 ověřených rad nejen pro ty, kdo hubnou
Lifestyle

Jak na zdravé Vánoce? 8 ověřených rad (nejen) pro ty, kdo hubnou

David Brhel

Vánoce a hubnutí – jde to dohromady? Během Vánoc nemusíte váhu schovávat do skříně. I „svátky obžerství“ můžete přežít (a užít si) bez pocitů viny a přebytečných vánočních kil. Svého oblíbeného cukroví se přitom vzdávat nemusíte. Stačí se držet 8 užitečných pravidel… Vánoce, svátky klidu, míru… a také bezuzdného přejídání. Podle studie, kterou v roce […]

Read More
Jak se zbavit závislosti na cukru
Diety

Jak se zbavit závislosti na cukru? Představujeme 10 účinných kroků

David Brhel

Snažíte se zhubnout, ale chuti na sladké se ne a ne zbavit? Možná je řešení jednodušší, než si myslíte – za našimi chutěmi na sladké totiž často může zdát zdánlivá drobnost. Přečtěte si, co všechno naši touhu po sladkostech ovlivňuje. Závislost na cukru není ani zdaleka tak neškodná, jak se může zdát. „Podobně jako nikotin […]

Read More
Zdravé oleje a tuky
Diety

Zdravé oleje a tuky

David Brhel

Tuky byly po dlouhá desetiletí považovány za největší nebezpečí v potravě. Odborníci na výživu věřili, že tuk v naší stravě zvyšuje hladinu cholesterolu, ucpává tepny a způsobuje srdeční onemocnění. Dokonce i lékaři běžně doporučovali svým pacientům nízkotučné diety. Dodnes najdeme v regálech supermarketů nepřeberné množství různých „light“ produktů a výrobků „bez tuku“, které často nadělají […]

Read More